Was ist das eigentlich?

Yoga ist eine Art Gebrauchsanweisung für ein zufriedenes, gesundes und glückliches Leben. Dabei sind die körperlichen Anteile dieses spirituellen Übungssystems am bekanntesten. Yoga ist aber vielmehr als körperliche Bewegung. Durch Yoga können wir innerlichen Frieden, körperliche und geistige Gesundheit finden oder fördern. Yoga kommt von Joch und hat das Ziel Einheit zu erkennen und zu erfahren, somit ist es eine Friedensbewegung. Es fördert es die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Im Yoga geht es daher nicht um Können und Leistung. Durch die körperliche Yogapraxis baut sich Muskelkraft, Ausdauer, Kondition, Flexibilität und Beweglichkeit sowie die Fähigkeit zur Ruhe zu kommen auf. 

Wann kann Yoga das Richtige für mich sein?

Yoga ist für alle Menschen gedacht, die ihre körperliche und psychische Gesundheit stärken oder erhalten möchten.     Dabei gibt es unterschiedliche Richtungen und Schwerpunkte im Yoga. Interessanterweise begegnen mir immer wieder zwei Vorbehalte, wenn es um Yoga geht: 1. Ich bin zu unbeweglich dafür und/oder 2.  Es ist mir zu ruhig. Wenn Sie zu diesen Menschen gehören kann ich Sie in beiden Fällen beruhigen:    1. Beim Yoga ist es wie bei allen Dingen, die wir neu lernen (sei es ein Instrument, eine Sprache etc): Man darf einfach anfangen und ist sicherlich am Anfang kein*e Profi.                  2. Yoga kann ruhig und sanft, aber auch sehr dynamisch und fordernd praktiziert werden. Am besten einfach ausprobieren. 

Was kann mein Nutzen sein?

Ich möchte hier gern einfach nur ein Zitat anführen, was die Essenz des Nutzens von Yoga zusammenfasst:

„Gesundheit ist Reichtum. Innerer Friede ist Glück - Yoga zeigt einen Weg“ S. V-D.

Alles Weitere probieren Sie am besten einfach mutig aus! Und im Gegensatz zu anderen körperlichen Betätigungen gibt es hier keinen Leistungsdruck. Ich verstehe Yoga als gelebte Praxis der Selbstfürsorge. In meinen Kursen ist mein Ziel die Menschen darin zu schulen, dass Sie ein gutes Gespür dafür entwickeln was ihnen heute im Kurs gut tut und eine gute friedvolle Zeit mit sich selbst und anderen zu haben. 

Folgende Angebote biete ich als Yogalehrerin an: 

• Gruppenunterricht (z.T. erstattungsfähig über die Krankenkasse)

Wöchentlicher Unterricht in einer Gruppe mit der Möglichkeit zu individuellen Rückmeldung beim Ausführen, Fragen zu stellen, Erfahrungen zu teilen und sich gemeinsam zu entwickeln. 

Yoga hat in der ursprünglichen Traditionen keinen konkreten Wert, da der Nutzen unermesslich ist. Daher sollte das Angebot auch jedem Menschen zugänglich sein. Sollte die finanzielle Situation schwierig sein und eine Teilnahme verhindern, bitte dennoch melden. Wir finden bestimmt eine Lösung. 

Schnuppern Sie gern mal bei einer Probestunde rein. Bitte dazu vorher anmelden. 

• Einzelunterricht (auch in deinen Räumen möglich)

Im Einzelunterricht erarbeiten wir einen konkreten Übungsplan, der in deinen Alltag passt und konkret auf deine Wünsche und Ziele abgestimmt ist. Dies kann bei dir zuhause stattfinden oder in meinem Yogaraum in Otze. Kosten in Otze: 50,- €, an einem Ort deiner Wahl: 65,- €