Was ist das eigentlich?

Hormonyoga (nach Dinah Rodriguez) wird auch Vitalyoga genannt. Es besteht aus einer speziellen Abfolge von dynamischen Übungen und wirkt ganz besonders begünstigend auf das Hormonsystem ein. Hormonyoga ist therapeutisches Yoga. Es besteht aus speziellen Übungen, die mit besonderen Atemtechniken verbunden werden. Am Ende gibt es eine Entspannungsphase. 

Wann kann Hormon-Yoga das Richtige für mich sein? 

Hormon-Yoga ist prinzipiell für alle Männer und Frauen gedacht, die an einem hohen Energielevel interessiert sind, daher wird es auch Vitalyoga genannt. Es eignet sich besonders für Menschen, die gestresst sind, hormonelle Beschwerden mit der Schild-, Bauchspeichel- oder Prostatadrüse , Schwierigkeiten rund um die Regelblutung (PMS) oder Kinderwunsch haben sowie Wechseljahrs-beschwerden vorbeugen oder diese abmildern möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Hormon-Yoga ist in der Regel nicht geeignet bei Menschen mit Myomen, Endometriose, homonell bedingten Krebsarten. 

Was kann mein Nutzen sein? 

Hormonyoga wirkt sich generell harmonisierend auf das gesamte Hormonsystem aus. Es hat insbesondere das Potential die Stresshormone im Körper abzubauen, was weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat (zu viele Stresshormone im Körper können für Gewichtszunahme, insbesondere im Bauchbereich, Schlafstörungen, verminderte Libido und Erektionsstörungen verantwortlich sein, sowie die Gefäßwände angreifen). 

Hormonyoga kann helfen 

• die Fruchtbarkeit zu erhöhen.
• Beschwerden durch die Wechseljahre wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, trockene Schleimhäute vorzubeugen oder abzumildern.
• Probleme durch eine vergrößerte Prostata vorzubeugen oder abzuschwächen.
• das Haarwachstum zu stärken.
• die Muskulatur und Knochen zu kräftigen und so Osteoporose vorzubeugen.
• den Beckenboden zu trainieren (gut bei Inkontinenz und Reizblase).
• die Stimmung aufzuhellen.  
• Schlafstörungen vorzubeugen oder zu verringern.
• eine normale Schilddrüsenfunktion zu unterstützen oder wiederherzustellen.
• ein jugendliches Hautbild zu erhalten oder wiederzuerlangen.
• Gewicht zu reduzieren oder zu halten.
• Stresshormone abzubauen.

Mein Angebot: 

 Wöchentlicher Unterricht in einer Gruppe mit der Möglichkeit zu individueller Rückmeldung beim Ausführen, Fragen zu stellen, Erfahrungen zu teilen und sich gemeinsam zu entwickeln. 

Weitere Informationen (auch zu den Preisen) siehe Akuelle Termine und Veranstaltungen . Yoga hat in der ursprünglichen Tradition keinen konkreten Wert, da der Nutzen unermesslich ist. Daher sollte das Angebot auch jedem Menschen zugänglich sein. Sollte die finanzielle Situation schwierig sein und eine Teilnahme verhindern, bitte dennoch melden. Wir finden bestimmt eine Lösung.